清早六点的公园，晨练的东谈主群还是热火朝世界驱动“纵脱操”了。张大爷一边行动筋骨，一边嘟哝着，“高压高了点，得找个方子压一压。”另一边的李大姨却皱着眉头，“我这低压才吓东谈主，何如老压不下去？”

一个“高”吓东谈主，一个“低”发愁，其实两东谈主皆没看明晰，高压高和低压高根底不是一趟事，中医可贵也各有门谈。只盯着数字看打扰，忽略了身段的“底层逻辑”，那才是血压反复的真根源。

血压这事，不成光靠吃降压药来“压住”了事。中医阻止“辨证论治”，点石成金才是王谈。高压高，大量是肝阳上亢、情感波动引起的火气上冲，而低压高，时常跟脾肾朽迈、血脉不畅脱不了关联。

就像一条河流，高压高是河水猛地往上冲，低压高则是河底的泥沙堵住了融会——名义舒适，实则暗涌。

不少东谈主合计血压不稳等于“血管问题”，但在中医眼里，血压之“压”，其实是气血阴阳之均衡。高压高时，时常伴跟着头胀、面红、焦虑，像火山将近爆发；低压高的东谈主则可能疲乏乏力、行为冰凉，就像炉子里没柴火，热不起来。

可贵标的当然也不相似，一个要清火，一个要补气，不成一刀切。

说到清火，最经典的等于“天麻钩藤饮”。这方子出自《中医内科学》，里边的天麻、钩藤、石决明，个个皆擅长安抚肝风、平息上涌之气。

天麻像个“电压器”，帮你踏实情感，钩藤则像个“电线管家”，让血脉融会顺畅。这种方子适当那种血压飙高、酡颜耳热、晚上睡不好的东谈主，一清一降，稳得住。

而低压高，就得独辟路子。不少上了年事的老东谈主，低压老是高，查也查不出大问题，时常是秉性虚、阳气不及引起的“虚实混合”，这技术光用降压药反倒可能越调越虚。

中医常用的“补中益气汤”，等于一剂温雅的可贵良方。黄芪像身段里的守门员，稳住气机不让“气泄”下滑，党参、白术则是“后勤保险”，帮你不满生血，脾胃调好了，气血一顺，低压当然稳。

别小看这“气”的作用。在中医看来，气行则血行，气滞则血瘀。气虚了，血就像车没油，哪皆去不了；气乱了，血就像高速上乱窜的小车，不免“碰壁”。

是以好多东谈主问，调血压是不是得靠补血？其实得先问问你气足不及，脾胃稳不稳。毕竟“脾为后天之本”，这“本”不稳，再好的药也难扎根。

难忘有位来自安徽的老乡，血压老是忽高忽低，用西药压得东谈主手脚发凉、睡不着觉。自后找了当地一位老中医，望闻问切后，开了个“养肝健脾、理气活血”的方子。用了三个月，血压果然稳得像台老钟表。中医调血压，不是压住数字，而是让身段我方会退换，这才是根底

说到这，就不得不提“血压可贵三宝”：调肝、护脾、养肾。肝主疏泄，脾主运化，肾主藏精，三者一失衡，血压立马“反水”。

比如怒气型高压，遇事火暴，舌红脉弦，一般用柴胡、黄芩、栀子来清肝泻火；而脾虚型低压，颜料煞白、饭量差，就得靠党参、白术、炙甘草来固本培元。

再望望季节变化。到了冬季，阳气暗藏，高压型东谈主群要细心防寒避风，少熬夜、别不满，不然肝阳更容易上亢；而低压高的东谈主则要收拢“冬补”时机，用点桂圆、红枣、黄精、熟地等温补药材，扶一扶底气。气节养生不是迷信，是稳今日时的贤惠，冬藏春发，身段才有劲量轻视升沉。

饮食可贵也不成落下。高压高的东谈主，忌辛辣浓重，宜多绿叶菜、山楂、苦瓜、芹菜这些清热平肝的食材；而低压高者则要吃些“热烘烘”的东西，比如糯米粥、羊肉汤、黄豆炖猪蹄，让身段从“底火”驱动升温。别一味追求“清淡”，有些东谈主越吃越虚，血压越调越朦拢。

通顺方面，高压高的东谈主适当太极、八段锦、慢走，阻止“管理藏神”，别剧烈；而低压高的东谈主反而需要为止出汗、激发火血，像快步走、轻度爬坡，皆是可以的遴选。动静要稳当，别一味效法别东谈主，血压的事儿，得量身定作念。

从《黄帝内经》到当代扣问，中医对血压的相识永恒一语气戴一个中枢——“调”，不是压，也不是补，而是把阴阳气血调得顺、调得稳。

当代扣问也证据，像天麻、钩藤、黄芩这类中药，如实能通过改善微轮回、退换神经系统，起到稳压作用；而黄芪、党参、熟地等补药，也有助于进步腹黑泵血才调，改善末梢灌输。

血压不是孑然的数字，而是身段给出的信号。中医调血压，不靠数据讲话，而是看东谈主、看气色、看舌苔、看神思。惟有把东谈主当全体来看，才能找到果然的病根。调血压这事，不在一旦一夕，更不靠“压一压”就了事，而是靠一套二满三平的“可贵工程”。

别再迷信全能药，也别再死盯数字看打扰。高压高和低压高，就像两种风，一种刮得猛，一种藏得深。中医阻止的是“扶正黜邪”，不是一味弹压，而是让身段我方把标的盘抓好。血压稳了，东谈主也安了，这才是中医的贤惠。

参考文件：

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[2]胡献国,许志宏,胡开国.中药复方对高血压搭救作用机制的扣问推崇[J].中医药信息,2022,39(6)：5-9.DOI：10.3969/j.issn.1002-2406.2022.06.002.

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